Social Icons

برای بستن ESC را بزنید

بهاره علیان‌نژادی بهاره علیان‌نژادی

بهاره علیان‌نژادی

من بهاره علیان‌نژادی علاقه‌مند و فعال در حوزه ورزش، آمادگی جسمانی و سبک زندگی سالم هستم و تمرکزم روی تولید محتوای کاربردی و قابل‌اعتماد برای افرادیه که می‌خوان آگاهانه ورزش کنن و از بدنشون بهتر مراقبت کنن. در سایت بادیتو سعی می‌کنم مطالبی منتشر کنم که هم بر پایه دانش علمی باشه و هم از تجربه‌های واقعی ورزشی بیاد، مطالبی که به درد عمل بخوره، نه فقط خوندن. در حال حاضر مدرک مربیگری آمادگی جسمانی و TRX دارم و به‌صورت جدی این حوزه رو به شکل حرفه‌ای دنبال می‌کنم. هدفم اینه که با یادگیری مستمر و انتقال درست مفاهیم، به افرادی که به ورزش و سلامت علاقه دارن کمک کنم انتخاب‌های بهتری داشته باشن و اصولی‌تر تمرین کنن.

انواع انقباض عضلانی یکی از مهم‌ترین مفاهیم در علم تمرین، فیزیولوژی ورزشی و توانبخشیه. شناخت انواع انقباضات…

مصرف بهترین منیزیم برای ورزشکاران کمک میکنه عملکرد ورزشی افزایش و گرفتگی عضلات کاهش پیدا کنه، ریکاوری…